裸足ランニング

サイズが合わなかった場合は着払いで返品交換可能です

でも、いきなり裸足はハードルが高いので専用シューズで効果十分ですよ！

足本来の機能を存分に活かせて、筋肉を自由に動かせると今や注目されている裸足ランニング。効率よく筋肉を使えば、美脚効果も高そうだけど、いきなり裸足で路面を走るのは危険なんです。

いきなり裸足だと骨盤が前傾になり、理想のフォームに近づけますが、足裏や足首、ふくらはぎへの負担も大きい。自己流でやったらケガしますよ。裸足同様に足裏全体で着地できる専用シューズで始めるべきです！

裸足感覚のシューズとして、すでにテレビやニュース、雑誌でも紹介されているのがビブラムの5本指シューズ（ビブラムファイブフィンガーズ）です。

５本指シューズの特徴

1. 走っている最中に足の指が動かせます。
2. 足の裏で地面の感触をしっかり感じることができる。
3. クッションがないので脚が効率的に強化できます。
4. 靴底が平らなので上半身バランスが強化されて姿勢が良くなります。

左の写真は雑誌で紹介されているページです。

形だけ見ると、日本に昔からある地下足袋のようですが、今まで存在してきたどのシューズとも違い足の自然な動きを可能にするだけでなく様々な足への効能が期待されているんです。

女性の間でもジョギングが流行っていて、シェイプアップできるランニングウェアとかサポートグッズがたくさん発売されているのですが、五本指も裸足ランニングができる専用シューズとして紹介されているんです。

実際、ジムでこれを履いていると注目の的でしょうね。

左の写真はananで紹介されていたビブラムの「Vibram Women's/Men's Bikila Magenta Orange（通称”BIKILA”と呼ばれています）」です。

これはビブラムが一番最初に売り出したランニング専用の5本指シューズで、裸足ランニングの良さを紹介する「Born To Run」の本とともに爆発的な人気が出ています。

今までの一般的なランニングシューズの良さを残し、表面もメッシュで通気性をよくしています。またランニングでのフォアフット着地時の衝撃を和らげるため、今までのビブラムよりフォアフットの部分のソールが厚めに作られているのでランニング、フィットネスに最も適しています。

足の形が合わなかったら？という不安もあるかもしれません。

実際、足の甲が幅広だったりすると、普通のスポーツシューズではとくに小指が痛くなりやすいのですが、この５本指シューズなら小指も独立した動きができて快適のままです。

それにもしサイズが合わなかった場合は着払いで返品交換できます！日本の総代理店なのでどこよりも充実した品ぞろえと、安心の返品交換システムでお客様をサポートしています！このシューズを履けばランニングの世界が変わりますよ。おすすめです。

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